il percorso per ritrovare equilibrio e benessere

PosturalFit è un metodo di allenamento che mira a migliorare la postura, ridurre tensioni muscolari e prevenire dolori articolari attraverso esercizi mirati. È ideale per chi soffre di rigidità, dolori cronici o semplicemente desidera migliorare il proprio benessere fisico e la qualità della vita.

Benefici: 

✅ Allineamento corporeo – Aiuta a riequilibrare la postura, prevenendo sovraccarichi su articolazioni e muscoli.
✅ Riduzione del dolore – Allevia tensioni a livello di schiena, collo, spalle e articolazioni.
✅ Miglioramento della mobilità – Aumenta la flessibilità e l’elasticità muscolare.
✅ Migliore respirazione – Favorisce una corretta respirazione diaframmatica, fondamentale per rilassare il corpo e migliorare l’ossigenazione.
✅ Prevenzione di infortuni – Rafforza la muscolatura profonda, riducendo il rischio di problematiche legate a squilibri posturali.

Come funziona?

Gli esercizi si svolgono a tappeto o su panca e si basano su:
✔ Posture mantenute con respirazione controllata per allungare e riequilibrare le catene muscolari.
✔ Tecniche di allungamento e rinforzo ispirate ai metodi Mézières e Souchard.
✔ Movimenti dolci e progressivi, adatti a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di allenamento.

Per chi è indicata?
• Persone con dolori alla schiena, cervicale, spalle o articolazioni.
• Chi soffre di rigidità muscolare o postura scorretta dovuta a lavoro sedentario o abitudini errate.
• Sportivi che vogliono prevenire infortuni e migliorare la performance.
• Chi cerca un’attività dolce ma efficace per rilassare il corpo e migliorare la qualità della vita.

Posturalfit non è solo un insieme di esercizi, ma un vero e proprio percorso di consapevolezza corporea per ritrovare equilibrio, energia e benessere.

Cosa cura?
* lombalgie
* sciatalgie
* cervicobrachialgie
* dorso curvo
* iperlordosi lombare
* dolori articolari
* rigidità muscolare
* stress

A chi è adatta

A ragazzi, adulti e anziani, sportivi, a tutti coloro ai quali un disordine posturale arrechi dolore, stanchezza o riduzione di prestazione sportiva.